Radionica o upravljanju stresom održana u Narodnoj knjižnici Ploče

U sklopu obilježavanja Tjedan psihologije, u Narodna knjižnica Ploče održana je antistres i mindfulness radionica s ciljem osvještavanja važnosti brige o mentalnom zdravlju.

Radionicu je vodila Nataša Palac, profesorica psihologije i savjetnica, koja je sudionicima približila temu stresa te pojasnila na koje načine stres može utjecati na naše svakodnevno funkcioniranje. Tijekom susreta predstavila je i nekoliko jednostavnih tehnika opuštanja koje se mogu primijeniti u svakodnevnom životu.

Kroz razgovor, razmjenu iskustava i kratke vježbe mindfulnessa sudionici su imali priliku naučiti kako bolje prepoznati vlastite reakcije na stres te pronaći načine za smirenje i opuštanje.

Radionica je protekla u ugodnoj i opuštenoj atmosferi, a okupljeni su, uz korisne savjete i praktične tehnike, imali priliku i za druženje.

Organizatori poručuju kako je briga o mentalnom zdravlju važan dio svakodnevnog života te podsjećaju na važnost pronalaska vremena za sebe i vlastitu dobrobit.

The post Radionica o upravljanju stresom održana u Narodnoj knjižnici Ploče first appeared on Ploče Online.